Wanderung

Am Samstag, den 28. Juni wird von der Wanderführerin des Chamer Kneipp-Vereins, Frau Christiane Zimmerman, eine Gemeinschaftswanderung in Stamsried angeboten, dabei wird das Wandergebiet rund um den Sattelberg in Stamsried erkundet und die Kneipp-Anlage in der Kirchbachaue besucht. Die Rodinger Kneippfreunde und natürlich alle Interessierten aus Roding und Umgebung sind dazu herzlich eingeladen. Treffpunkt um 13.30 Uhr am Marktplatz in Stamsried, von dort geht es weiter mit dem Auto zum Wanderparkplatz am Sattelberg, wo um 13.45 Uhr zu der ca. 5 km langen Rundwanderung gestartet wird. Bevor im Biergarten des Minigolfparks "Zedernhof" eingekehrt wird, gibt es noch einen Zwischenstopp in der Kirchbachaue, wo eine Kneipp-Anlage und ein Barfuß Weg auf die Kneippfreunde wartet. Die Veranstalter freuen sich über zahlreiche Teilnehmer.

Tradition – Seit 30 Jahren wird jährlich im Mai die Kneipp-Saison eröffnet Vereinsgründung war am 12. Mai 1995 im Konferenzraum der damaligen Schmidt-Bank / 16 Mitglieder traten bei, heute besteht der Verein aus über 60 Mitgliedern / Gründungsvater Christoph Kirchhof ist auch heute der 1. Vorsitzende des Kneippvereins

Roding / Heilbrünnl Mit einer feierlichen Maiandacht in der Wallfahrtskirche Heilbrünnl, begannen die Feierlichkeiten zum 30jährigen Gründungsfest des Kneipp-Vereins Roding e.V. Die Fahne des Kneippvereins, die Pfarrer Josef Amberger im Jahr 1997 segnete, stand bei der Maiandacht im Altarraum der Wallfahrtskirche. Stadtpfarrer Matthias Kienberger gratulierte zum Geburtstag des Vereins und betete gemeinsam mit den zahlreich gekommenen Mitgliedern und Freunden die Maiandacht „Schutzfrau Bayerns“, die die Veehharfengruppe, die Reichenbacher Saitenklänge, feierlich musikalisch umrahmten. Kienberger: „Am 1. Mai wird in allen Bistümern Bayern das Fest Mariens, der Schutzfrau Bayerns begangen. Die „Patrona Bavariae“ auf der Münchner Mariensäule stellt die geographische Mitte des Landes Bayern dar, von der alle Entfernungen zur Hauptstadt München gemessen werden. Die Verehrung Mariens ist für unser Land aber auch eine geistliche Mitte. Seit Jahrhunderten wird sie vom gläubigen Volk angerufen als Schutzfrau des Landes. Für die verstorbenen Mitgliedern wurde gemeinsam ein Vater unser gesprochen. Nach der Maiandacht gings zur Kneippanlage am Fuße des Heilbrünnlberges zur feierlichen Eröffnung durch Christoph Kirchhof, dem Vorsitzenden des Kneippvereins. Dazu kamen auch Freunde des Kneippvereins aus Cham. Die Kneipp-Gesundheitsanlage am Heilbrünnl wurde von fleißigen Helfern des Vereins und des Rodinger Bauhofes aus dem Winterschlaf geholt und fit gemacht für die Kneipp-Saison. Wie jedes Jahr fand dazu ein feierliches "An Kneippen" statt, zu dem der Kneipp-Verein alle seine Mitglieder und Freunde der Kneippidee eingeladen hatte. Nach dem Grußwort ging es ans gemeinsame „An Kneippen“ im Storchengang durch das Wassertretbecken. Die Anlage mit Armbecken und Barfußweg zur Massage der Fußreflexzonen wurde damit feierlich in Betrieb genommen. Fitnesstrainer Karl Schmid brachte Schwingstäbe mit und machte mit den gekommenen Kneippfreunden Gymnastikübungen. „Wohltätig ist des Wassers Macht, wie Vater Kneipp es ausgedacht“, steht auf einem älteren Foto im Schaukasten der Anlage beim Heilbrünnl, wie früher „gekneippt“ wurde. Es sagt viel aus über die Lehre des vor 200 Jahren geborenen Pfarrers von Bad Wörishofen. Kirchhof: „Alles glänzt wieder! Die Kneippanlage ist mustergültig hergerichtet worden.“ Anschließend gings in den Gasthof Hecht nach Mitterdorf zur Feier des 30jährigen Jubiläums, wo der Vorsitzende, Christoph Kirchhof, der seit 30 Jahren dem Verein vorsteht, alle herzlich begrüßte und auf die Gründungsgeschichte näher einging. Am 12. Mai 1995 trafen sich 16 Frauen und Männer im Konferenzraum der damaligen Schmidtbank und wählten folgende Vorstandschaft: Christoph Kirchhof zum 1. Vorsitzenden, Gertraud Fuchs zur Stellvertreterin, Erika Trinkerl zur Schatzmeisterin, Rita Krüger zur Schriftführerin. In den Beirat wurden gewählt: Barbara Niklas, Christa Kerscher, Reinhard Dohnau, Gisela Lechler, Johann Fuchs und Anneliese Anderwald. Zu Kassenprüfern wurden bestellt: Siegfried Luger und Doris Krüger. Als Beitrag wurden damals vier Mark pro Monat festgelegt. Christoph Kirchhof lies die vergangenen 30 Jahre des Vereins kurz Revue passieren und ging auf einige wesentliche Aktionen und Engagements des Vereins ein. Aufgabe des Kneippvereins sei, die Lehre von Pfarrer Kneipp bekannt zu machen. Dazu gehören neben dem Wasser, die Bewegung, die Ernährung, die Liebe zu Pflanzen und ganz wichtig die Lebensordnung und die Lebensfreude, so Christoph Kirchhof. Die Urkunde „30 Jahre Kneippverein Roding e.V.“ sandte die Präsidentin des Kneipp-Bundes e.V., Christina Haubrich per Post zu. Sie schrieb in ihren Glückwunschschreiben zum Jahresthema 2025 „Kneipp Vereint“ unter anderem: „Von Sebastian Kneipp haben wir einen wahren Schatz an Wisssen mitbekommen, den wir den Menschen zugänglich machen möchten. Um dieses besondere Engagement in den Mittelpunkt zu stellen, haben wir als Jahresmotto Kneipp Verein gewählt.“ Sie wünschte auf diesem Wege eine schöne Jubiläumsveranstaltung. Bürgermeister Alexandra Riedl, die neben der evangelischen Pfarrerin Ruth Endres zur Feier des Gründungsfestes kam, freute sich in ihrem Grußwort vor allem darüber, dass viele Gründungsmitglieder nicht nur da sind, sondern auch noch in Amt und Würden sein. Sie sagte unter anderem: „Ohne Euch hätte es diesen Verein nicht mehr gegeben. Im Jahre 2001 ist die Kneippanlage eingeweiht worden. Davon profitiert nicht nur die Bevölkerung, sondern auch die Urlauber. Ihr seid ein besonderer Verein. Wir wollen heute den Verein hochleben lassen.“ Die Bürgermeisterin brachte aber nicht nur schöne Worte mit, sondern auch ein kleines Geschenk. Konrad und Robert von den Torries umrahmten musikalisch die Jubiläumsfeier im Gasthof Hecht, bei der es sich die Mitglieder bei Kaffee und Selbstgebackenen gut gehen haben lassen. Das Jahresprogramm sieht dieses Jahr folgende Veranstaltungen vor: Ab 13.05.2025 Walking-Treff der Kneippianer. Immer dienstags um 18:30 Uhr. Treffpunkt am Ortsende in Mitterdorf am Parkplatz gegenüber der Abzweigung zum Heilbrünnl. Nach der ca. 1-stündigen Walkingrunde wird bei schönem Wetter immer noch gemeinsam gekneippt. Samstag 17. Mai Geburtstag von Pfarrer Sebastian Kneipp: An den Geburtstag von Pfarrer Sebastian Kneipp wird auch die Kneipp-Anlage am Kalvarienberg in Cham an diesem Tag vom Chamer Kneippverein um 14:00 Uhr feierlich eröffnet. Samstag 28. Juni Wandern am Sattelberg in Stamsried mit Kneippen in der Kirchbachaue. Es wird gewandert am Sattelberg in Stamsried mit Kneippen in der Kirchbachaue. Zum Abschluss gemütliche Einkehr im Biergarten des Minigolfsparks Nähe Glocknerhof. Treffpunkt ist am Marktplatz in Stamsried um 14:00 Uhr. Sonntag 20.Juli Rundwanderung am Silbersee bei Treffelstein Rundwanderung am Silbersee bei Treffelstein mit Konrad und Elisabeth Reitmeier. Treffen am Parkplatz in der Silberseestr. 52 um 14:00 Uhr. Abfahrt in Fahrgemeinschaften ab Roding. Parkdeck hinter der Sparkasse um 13:15 Uhr. Nach der Wanderung um ca. 16:00 Uhr gemütliche Einkehr beim Steiner Wirt zu Kaffee und Kuchen oder Brotzeit. Sonntag 7. September Kneippianer-Treff am Esper Die Kneippianer treffen sich am Esper in Roding. Beginn ist 14:00 Uhr. Gäste sind willkommen. Das genaue Programm dazu wird noch ausgearbeitet und rechtzeitig in der Tagespresse und auf der Homepage veröffentlicht. Freitag 3. Oktober Traditionelle Wanderung zum Tag der Deutschen Einheit
Über diese traditionelle Wanderung am Tag der Deutschen Einheit wird über die Tagespresse und auf der Homepage noch rechtzeitig informiert. Freitag 14. November Vortrag zum Thema Testament und Erbrecht Vortrag mit der Notarin Katharina Marchner. Beginn ist um 19:00 Uhr im Wintergarten des Gasthauses Hecht in Mitterdorf. Samstag 13. Dezember Jahreshauptversammlung mit anschließender Adventsfeier Beginn: 15:00 Uhr im Gasthause Hecht in Mitterdorf. Informationen sind auch im Internet zu finden unter: www.kneipp-verein-roding.de. 
Quelle: Bayerwald Echo (rjm)

Bericht Chamer Zeitung

Bluthochdruck ist Risikofaktor Nr. 1 für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und betrifft etwa 20 bis 30 Millionen Menschen in Deutschland. Oft ist die sog. Hypertonie eine stille Gefahr, die unbemerkt bleibt – die Auswirkungen können gravierend sein.[1] Die Grenze zum „normalen Blutdruck“ liegt bei 140/85 mm HG. Oberhalb dieses Wertes beginnt der kontrollbedürftige Grenzbereich. Von Bluthochdruck spricht man, wenn bei mehreren Blutdruckmessungen an verschiedenen Tagen erhöhte Werte in Ruhe festgestellt werden. Bluthochdruck muss keine Beschwerden verursachen, er kann jedoch mit der Zeit zu Gefäßveränderungen, Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Die häufigsten Ursachen sind eine ungesunde Ernährungsweise, Übergewicht, Stress und Bewegungsmangel. Ein erhöhter Blutdruck entsteht zum Beispiel durch Stoffwechselprodukte oder eine übermäßige Zufuhr von Kochsalz. Dies führt zu einem hohen Dauerdruck auf die Gefäße. Eine Diagnostik der Ursache beim Arzt ist zwingend erforderlich – dann können Naturheilverfahren und Naturheilmittel (evtl. auch ergänzend) eingesetzt werden. Neben der medikamentösen Therapie bietet gerade die Kneipp-Methode ganzheitliche Ansätze zur Unterstützung der Blutdruckregulation. Die fünf Elemente der Kneippschen Naturheilverfahren sind dabei zentral.

Wasseranwendungen – Herzstück der Kneipp-Methode

Bei Bluthochdruck ist es empfehlenswert, sich langsam an Kaltreize – besonders im Unterkörperbereich – zu gewöhnen. Anfangs sind Wechselduschen mit zunächst kühlem, später kaltem Abguss hilfreich. Daneben sollte möglichst tägliche eine Ober-, Unterkörper- oder Ganzwaschung erfolgen. Weitere Wasseranwendungen bei Bluthochdruck:

· Wechselfußbad & Wechselknieguss

· Schenkelguss

· Wadenwickel

· Nasse Strümpfe

· Trockenbürsten

· Wassertreten

· Wärmeauflagen und -Packungen auf den Leib (Heusack, Dampfkompresse)

· Halb- bis Dreiviertelbad

Kalte und warme Wasseranwendungen wie Wechselduschen, Fuß- oder Armbäder fördern die Elastizität der Gefäße und regulieren den Kreislauf. Wechselgüsse, besonders an Beinen und Armen, wirken durchblutungsfördernd und können stressbedingte Blutdruckspitzen senken. Gleichzeitig unterstützen sie den Körper, sich an wechselnde Temperaturen anzupassen, was langfristig die Regulation des Blutdrucks verbessert.

Auch beruhigende Anwendungen wie warme Wickel an den Unterschenkeln können den Blutdruck sanft senken.

Bewegung – Aktiv gegen Hypertonie

Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz und fördert die Sauerstoffversorgung der Organe. Sanfte Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Wandern oder Schwimmen sind ideal, da sie den Kreislauf anregen, ohne ihn zu überfordern. Neben der aktiven Bewegung verbessert auch moderates Training im Alltag, wie Treppensteigen oder Spaziergänge, die Gefäßfunktion und reduziert langfristig Bluthochdruckrisiken. Kneipp empfahl zudem Bewegungen in der Natur, um die psychische Entspannung zu fördern. Verzichten Sie jedoch auf Leistungsdruck! Ungeeignet sind auch alle Sportarten, bei denen es zu Pressatmung kommen kann (z.B. Krafttraining), denn sie führen zu Blutdruckspitzen.

Ernährung – Das Herz gesund ernähren

Die Ernährung nach Kneipp betont natürliche, unverarbeitete Lebensmittel. Eine salzreduzierte Kost, kombiniert mit viel frischem Gemüse, gesunden Fetten aus Nüssen und Ölen sowie ballaststoffreichen Getreiden, unterstützt den Körper bei der Regulierung des Blutdrucks. Viel trinken ist essenziell: Kräutertees und natriumarmes Mineralwasser fördern den Flüssigkeitshaushalt und wirken blutdruckstabilisierend. Auch maßvoller Genuss von koffeinhaltigen Getränken wie grünem Tee kann hilfreich sein. Empfehlenswert sind daneben regelmäßige Entlastungstage. Ein idealer Einstieg in die Ernährungsumstellung stellt auch das Heilfasten dar, das bei Bluthochdruck-Patienten allerdings nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen sollte.

Heilpflanzen – Die Kraft der Natur

Kneipp setzte auf natürliche Heilmittel: Weißdorn stärkt das Herz und verbessert die Durchblutung, während Lavendel beruhigt und Stress abbaut. Rosmarin kann den Kreislauf anregen, ist aber bei stark erhöhtem Blutdruck nur bedingt geeignet. In der modernen Kneipp-Therapie kommen oft Mischungen aus beruhigenden und herzstärkenden Pflanzen zum Einsatz, um das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen. Diese Anwendungen sind sanft, gut verträglich und können den Blutdruck harmonisieren.

Lebensordnung – Balance für Körper und Geist

Die Lebensordnung nach Kneipp zielt auf eine ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Stress ist einer der Hauptfaktoren bei Bluthochdruck, daher helfen Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Yoga, den Blutdruck zu regulieren. Auch ein strukturierter Tagesablauf mit genügend Schlaf und regelmäßigen Pausen fördert langfristig das Wohlbefinden und senkt das Risiko für stressbedingte Hypertonie. Kneipp betonte, dass seelisches Wohlbefinden untrennbar mit körperlicher Gesundheit verbunden ist. Die Kneipp-Therapie ist bei milder Hypertonie eine ideale Ergänzung zur Schulmedizin und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Durch den ganzheitlichen Ansatz wird nicht nur der Blutdruck stabilisiert, sondern auch die Lebensqualität spürbar verbessert. Für eine gezielte Umsetzung empfiehlt es sich, Kneipp-Therapeuten oder Kneipp-Vereine zu konsultieren.
Wichtiger Hinweis: Kneipp-Anwendungen in jedem Fall nur nach Rücksprache mit dem Arzt oder Heilpraktiker anwenden.

Kneipp-Verein Roding und Umgebung e.V., 1. Vors. Christoph Kirchhof, Hofgarten 23,

93491 Stamsried Tel: 09466 911868, M: kneipp-verein-roding.e-v@online.de

www.Kneipp-Verein Roding.de

Bericht Chamer Zeitung Josef Heigl